20 des meilleures idées de boîte à lunch « Non-Sandwich » – My Fussy Eater

20 Idées délicieuses et saines de boîte à lunch pour les enfants qui ne sont pas des sandwichs!

Idées de boîte à lunch non-sandwich pour les enfants

Les enfants du monde entier retournent à l’école ou même commencent pour la première fois cette semaine et je sais pour de nombreux parents l’idée de reprendre les « tâches de déjeuner emballés » les remplit d’effroi!

Essayer d’équilibrer ce que votre enfant mangeur pointilleux veut pour le déjeuner avec ce que vous pensez être nutritif et le remplissage n’est pas toujours facile.

Je sais que mes enfants n’aiment rien de plus qu’un simple sandwich au jambon ou au fromage, mais j’essaie toujours d’élargir notre répertoire de boîte à lunch.

Ne vous méprenez pas, il n’y a rien de mal avec le sandwich humble une couple de fois par semaine, mais quand vous essayez d’introduire plus de variété dans l’alimentation de votre famille, il est bon d’avoir d’autres options sous la main aussi.

Voici donc 20 de mes idées de recettes saines et de remplissage préférées pour animer la boîte à lunch de votre enfant cette nouvelle année scolaire!

Saumon, Fromage à la crème et roues d’épinards

Vraiment faciles à faire et emballés avec des ingrédients nutritifs, ces roues à saumon font un excellent déjeuner pour les enfants soit à la maison ou emballés dans une boîte à lunch!

Nouilles et frittatas végétariens

Ces petites frittatas sont un succès boîte à lunch!  Profitez-les froids dans la boîte à lunch ou chaud comme un dîner facile, quelle que soit la façon dont vous les mangez, ces frittatas de nouilles et légumes sont super délicieux et si facile à faire!  Ceux-ci sont parfaits pour upping votre jeu de boîte à lunch et de faire quelque chose de amusant et différent que les enfants vont adorer.

Pizza Lunchbox Muffins

Facile d’un bol de muffins à pizza salée, parfait pour les boîtes à lunch des enfants ou comme collation de l’après-midi! Ces muffins de boîte à lunch sont si faciles à faire, tous les ingrédients sont mélangés ensemble dans un bol, puis cuits dans un moule à muffins dans le four.

5 Tasses de quinoa eggy Ingrédients

5 ingrédients œufs tasses de quinoa sont parfaits pour la boîte à lunch! Si vos enfants ne sont pas fans de quinoa, cela pourrait être une bonne recette de démarrage, car il est absorbé par les œufs et la saveur du fromage, juste les rendre un peu plus croquant que la quiche.

Macaroni Cheese Lunchbox Muffins

Ces muffins au fromage Mac n (avec des pois!) sont l’ajout parfait à une boîte à lunch pour enfants. Il s’agit à peu près juste d’une recette classique Mac n Cheese avec des pois ajoutés pour quelques nutriments supplémentaires!

Salade de pâtes à pizza

Une délicieuse et super facile recette de salade de pâtes aromatisées à la pizza. Prêt en moins de 15 minutes et parfait pour les boîtes à lunch, pique-niques et barbecue cet été!

Sushi de concombre pour les enfants

Ce sushi de concombre pour les enfants recette est sans algues, facile à faire et jusqu’à présent enfant approuvé.

Doigts de frittata de tomate

Ces doigts de frittata sont emballés, non seulement avec des tomates cerises, mais aussi des pois et des poivrons. Les œufs sont une source vraiment nutritive de protéines, ce qui rend un déjeuner sain et délicieux. Si vous voulez faire ces doigts frittata à l’avance, ils peuvent être refroidis, puis gardés couverts dans le réfrigérateur pendant jusqu’à 2 jours.

Muffins au pique-nique de courgettes

Ces muffins sont sans gluten, mais agréable et de remplissage et idéal pour alimenter les petits ventres pour le petit déjeuner, le déjeuner et dans la boîte à lunch! Ils gèlent et décongelent bien.

Veggie Pizza Puff Pastry Roll Ups

Super facile à faire et emballé avec des légumes mélangés, ces Veggie Pizza Puff Pastry Roll Ups sont sûrs de descendre un régal. Ces Pizza Roll Ups sont absolument délicieux mangé encore chaud, mais ils ont aussi bon goût le lendemain aussi et faire la gâterie boîte à lunch parfaite!

Parchemins de pâte à yogourt complets – Fromage et poireau

La pâte à yaourts complet nécessite 2 ingrédients, oui, c’est tout, 2 ingrédients, l’auto-élevage de farine complète et le yaourt grec. Ensuite, la garniture a 2 ingrédients, ce qui signifie que vous n’avez besoin que de 4 ingrédients pour faire ces rouleaux de pâte à pâtes au yaourt au fromage et au poireau.

Salade de pâtes à l’avocat et aux fraises macaroni

Une délicieuse combinaison d’avocat et de fraise fait de cette recette de salade de macaronis le repas d’été parfait et idéal pour les enfants!

Saumon et boules de légumes

Tous les enfants aiment la nourriture en forme de boules aimées.  Pensez-y, boules de bonheur, boulettes de viande, ils ont appel enfant et ces boules de saumon et de légumes ne sont pas différents.  Combinant certaines de nos saveurs préférées, ils ont l’approbation des grands enfants!  Et, ils vont sur des brochettes dans la boîte à lunch, et nous savons tous que la nourriture sur un bâton est un gagnant majeur pour les enfants!

Melty Ham et Cheese Mini Wraps

Ces enveloppements de jambon et de fromage et pliés comme des mini burritos et frits rapidement pour les faire fondre à l’intérieur, mais doux et chaud à l’extérieur. Tellement délicieux et parfait pour le déjeuner à la maison ou un panier-repas à l’école!

Mini Pizzas au riz brun

Il s’agit d’une mise à niveau de vos mini-pizzas habituelles.  Et ils sont faciles à faire et sans gluten.  Les mini pizzas de riz brun gèlent aussi bien de sorte qu’elles sont parfaites pour la rentrée scolaire!  En haut de leur façon que vous aimez, sachant que la base est super en bonne santé.

Muffins aux légumes au fromage

N’hésitez pas à faire preuve de créativité!  Cette recette de muffins aux légumes au fromage est polyvalente en ce sens que vous pouvez utiliser tous les légumes que vous avez dans le réfrigérateur à l’époque, alors n’hésitez pas à expérimenter avec les ingrédients à vos propres goûts et ce que vous avez sous la main.

Boîte à lunch Omelette espagnole

Emballé plein de protéines provenant d’œufs et de fromage et avec beaucoup de légumes ajoutés, ce déjeuner nutritif aidera à garder les enfants pleins tout l’après-midi. Servez-le avec du pain complet ou du pain pitta pour des glucides à libération lente et des bâtonnets de légumes crus sur le côté.

Quiches rapide et facile de boîte à lunch

Je pense que l’une des meilleures choses à propos de ces quiches Quick et Easy Lunchbox est que les saveurs sont adaptables. Vous pouvez les adapter à ce que votre enfant peut aimer.

Rouleaux cachés de saucisse de veggie

De délicieux rouleaux de saucisses pour enfants emballés avec de la carotte et de la courgette. Tout le monde va adorer ces rouleaux de saucisses végétariennes cachées!

Muffins à lunch salés aux épinards et au fromage

De délicieux muffins salés remplis de légumes comme les épinards et les poivrons. En plus d’être super délicieux, ces muffins salés sont vraiment faciles à faire. Tout peut être mélangé dans un bol à la main afin qu’il n’y ait pas d’équipement spécial nécessaire.

Fromage et doigts frittata de brocoli

Ces muffins sont savoureux mais doux, parfaits pour les petits papilles. J’ai utilisé du brocoli et de la courgette / courgettes dans ma recette, mais j’utilise souvent d’autres légumes en fonction de ce que j’ai dans mon réfrigérateur. C’est aussi un excellent moyen d’utiliser tous les restes de légumes cuits que vous avez suspendu autour!


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