Emballage d’une boîte à lunch saine

SIOUX FALLS, S.D. (KELO) — Il est presque temps de revenir à la routine scolaire.

Cela signifie que certaines familles pourraient choisir d’emballer certains déjeuners pour les enfants pendant l’année scolaire.

Rob Jensen connaît très bien cette période de l’année.

« Nous avons déjà commencé à faire du shopping à l’école. Nous avons déjà commencé à stocker le réfrigérateur avec des collations saines », a déclaré le père de Sioux Falls, Rob Jensen.

L’homme de Sioux Falls a deux adolescents à l’école.

« Habituellement, nous essayons de faire nos valises s’ils n’aiment pas ce qui va être dans le déjeuner. Essayez de leur donner des légumes, des fruits. Je ne sais pas s’ils le mangent, mais nous leur donnons », a déclaré Jensen.

Produire est une bonne option.

Un diététiste clinique de Sanford recommande d’inclure 3 à 4 groupes alimentaires par repas.

« Vous connaissez donc les grains entiers, les protéines, les fruits, les légumes, puis les produits laitiers », a déclaré Tiffany Krogstad, diététiste clinique à Sanford.

Krogstad dit qu’il existe des moyens d’alléger le stress pour les parents.

« Certaines suggestions que j’ai pour les parents est de planifier à l’avance. Beaucoup de fois prendre le week-end ou la nourriture de préparation pour la semaine », a déclaré Krogstad.

Les parents peuvent également enlever la pression eux-mêmes en empaquetant les restes dans les boîtes à lunch de leurs enfants.

Un repas bien équilibré pourrait aider les enfants en classe.

« Des études ont montré que les enfants qui ne prennent pas le petit déjeuner le matin et qui n’obtiennent pas un déjeuner adéquat, il est difficile pour eux d’apprendre et de rester concentrés pour apprendre ce qu’ils doivent obtenir de l’école », a déclaré M. Krogstad.

« n corps sain, des esprits sains. Vous ne pouvez pas vous concentrer, vous ne pouvez pas faire attention, vous ne pouvez pas apprendre, vous ne pouvez pas travailler si vous êtes brumeux. Je ne sais pas si tu as déjà été fatigué et affamé au travail, mais tu deviens brumeux. Vous devenez… c’est important », a déclaré Jensen.

Krogstad dit qu’un régal, comme une petite barre de bonbons, est correct.

En fait, elle dit qu’il aide à enseigner aux enfants sur la modération.


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